Lyžování je jedním z nejdostupnějších sportů v chladném období. Nevyžaduje speciální dovednosti a není příliš nebezpečné. Aby byl lyžařský výlet příjemný a neskončil nachlazením, je třeba si vybrat správné vybavení. Pletený svetr s džínami je lepší nechat doma. Moderní oblečení na běžecké lyžování je lehké, neomezuje pohyb a dobře udržuje teplo. Výrobci dnes nabízejí velký výběr modelů určených pro lyžování.
Požadavky na oblečení pro sport
Lyžařské oblečení by mělo být o něco lehčí, než vyžaduje počasí. Pokud se oblečete příliš teple, bude vám během lyžování horko a nepohodlně. Pokud lyžař nemá na sobě speciální termoprádlo a větruodolnou bundu, je vysoká pravděpodobnost, že se potí a nachladí. Důležité jsou také zkušenosti lyžaře. Čím vyšší je rychlost běhu, tím méně by měl být oblek izolovaný.
Doby, kdy se na lyžování používalo běžné oblečení, jsou dávno pryč. Samozřejmě, pokud je cílem krátký, pomalý běh v blízkém parku několikrát za sezónu, nemusíte si kupovat speciální vybavení. I v tomto případě je však lepší zvolit oblečení, které nezadržuje vlhkost. Je vhodné zvolit bundu a kalhoty s nepromokavou úpravou.
Pokud je cíl daleko a není možnost se převléknout, můžete si místo lyžařské bundy obléknout běžnou bundu. Ta vás na cestách zahřeje a zároveň zabrání pocení při lyžování. Není to ale nejlepší varianta. Pokud to podmínky dovolí, je lepší si s sebou vzít sportovní bundu a převléknout se na místě.
Pro laiky není přiléhavé lyžařské oblečení k ničemu. V každém případě by však mělo být pohodlné: neomezovat pohyb, ale ani ne být volné. Pokud lyžujete jen zřídka, můžete si vybrat levnou variantu s péřovou nebo syntetickou výplní. Takové oblečení ale není vhodné pro pravidelné používání – po vyprání se tepelně izolační vlastnosti těchto materiálů výrazně snižují.
Kromě toho výrobci při výrobě lyžařského oblečení používají mnoho drobností, které ho činí pohodlnějším. Například aby z kapes nic nevypadlo, jsou vybaveny zipy. A aby bylo snadné kdykoli rozepnout zip bez sundání palčáků nebo rukavic, je běžecké oblečení vybaveno velkým jazykem. Pro ochranu krku a dekoltu je lyžařské oblečení vybaveno vysokým zatepleným límcem. Aby se zabránilo vniknutí sněhu, jsou vyrobeny manžety. Speciální střih bundy s prodlouženými zády spolehlivě chrání záda.
Dámské lyžařské oblečení je často pestrobarevné. Dámské oblečení je často přiléhavější. Někdy jsou kombinézy opatřeny další pletenou podšívkou.
Dětské lyžařské oblečení bude pro mladého sportovce za rok nebo dva malé. Proto není nutné kupovat speciální oblek pro malé děti, postačí pohodlné dětské oblečení. Děti ale na začátku tréninku často padají, proto je vhodné volit svrchní oblečení z nepromokavých materiálů.
Stávající možnosti
Dvě možnosti oblečení na lyžování a závody - kombinézy a obleky.
Montérky
Tento typ oblečení se nejčastěji volí během profesionálních soutěží. Přiléhá těsně k tělu, takže lyžařům nic nebrání v rozvoji vysoké rychlosti. Dalším rysem tohoto střihu je, že pod oblek se obvykle nenosí druhá vrstva oblečení - pouze termoprádlo. Oblečení má lakonický střih, nemá kapsy ani jiné ozdobné prvky. Aby se přiléhavý oblek snáze oblékal, jsou do něj všity další zipy (na boku, na rukávech nebo na zádech).
Kostým
Profesionální sportovci nosí na trénink sadu bundy a kalhot. Amatéři v ní mohou lyžovat vždy, je to pro ně pohodlnější. V závislosti na aktivitě lyžaře, počasí a délce chůze si můžete vybrat teplejší nebo tenčí sadu a také kombinovat různé kalhoty a bundu.
Na lyžování je lepší zvolit kalhoty s vysokým pasem a ramínky. Ty bezpečně zafixují kalhoty a zabrání jejich sklouzávání při aktivním pohybu a pádu. Vysoký pas navíc zabrání odhalování spodní části zad.
Potřeba tří vrstev
Ať už plánujete lehký lyžařský výlet do místního parku nebo se účastníte soutěže, vaše vybavení by se mělo skládat z několika vrstev:
- termoprádlo – jeho funkcí je odvádět vlhkost od těla. Pokud se dříve doporučovalo, aby první vrstva oblečení byla vyrobena z přírodních materiálů, dnes se termoprádlo vyrábí ze syntetiky. Takové oblečení pomáhá udržovat tělo v suchu i při intenzivním cvičení. Kromě toho, že termoprádlo odvádí pot, rychle schne. Nedoporučuje se ho nahrazovat bavlněnými tričky – přírodní tkanina rychle absorbuje vlhkost a pomalu schne. Výsledkem bude buď nepohodlí v důsledku cvičení v mokrém oblečení, nebo podchlazení a nemoc;
- teplé oblečení. Účelem této vrstvy je udržovat tělesnou teplotu. Její použití je individuální. Pokud je teplé počasí a očekává se intenzivní zátěž, mnoho lyžařů ji zcela odmítá. Nejčastěji se fleecové oblečení nosí přes termoprádlo. Výhodou tohoto materiálu, kromě dostupné ceny, je dodatečný odvod vlhkosti. Pokud není fleecová bunda, lze ji nahradit jiným teplým oblečením, nejlépe ze směsové tkaniny;
- overal nebo bundu s kalhotami. Pro profesionální sportovce je prvořadá odolnost, elasticita, schopnost odvádět vlhkost a udržovat studený vzduch v suchu. Lyžaři se během závodu nemusí zahřívat – fyzická aktivita je zahřeje sama o sobě. Proto stačí k udržení tělesné teploty a zabránění jejímu ochlazování. Pro amatéry je ale mnohem důležitější schopnost svrchního oblečení zahřát. Protože nohy, na rozdíl od těla, nelze chránit mezivrstvou oblečení, jsou lyžařské kalhoty zevnitř fleecové.
Pro větší teplo mohou lyžaři použít vestu. Zde je nutné vybrat oblečení tak, aby nakonec nebylo příliš objemné a neomezovalo pohyb.
Důležitost použitého materiálu
Lyžařské oblečení je vyrobeno z high-tech softshellových membránových materiálů. Tyto tkaniny se skládají z několika vrstev, které umožňují odpařování zevnitř, zatímco nepropouštějí vlhkost zvenčí. To poskytuje ochranu před nepříznivými povětrnostními podmínkami - větrem, nízkými teplotami, srážkami.
Kromě toho se při výrobě lyžařských bund používá kombinace různých druhů materiálů. Zadní strana oblečení má vložky, které umožňují dodatečný odvod vlhkosti. Přední strana bundy spolehlivě chrání před větrem. Švy na vnitřní straně jsou dodatečně lepené pro zachování maximální tepelné izolace. Lyžař je tak chráněn před podchlazením a poskytuje pohodlí.
Lyžařské oblečení je vybaveno speciálními prvky, které zlepšují jeho funkčnost. Jedná se o vložky, které zvyšují odolnost výrobku proti opotřebení na nejzranitelnějších místech, jako jsou kolena. Výrobci také používají boční vložky z elastických materiálů pro větší pohodlí při pohybu.
Další příslušenství
Kromě obleku si musíte na lyžařský výlet pořídit i doplňky:
- brýle vám ochrání oči před větrem, sněhem a sluncem. Toto příslušenství není pro lyžaře nezbytné, ale výrazně zvyšuje pohodlí při běhu;
- rukavice - profesionální jsou vyrobeny z vodoodpudivého materiálu a na zadní straně je hustší než na dlani. Dlaň je zase často opatřena protiskluzovou vrstvou, aby se tyče pohodlněji držely a byly odolnější. Pokud ale takové rukavice nemáte, můžete použít běžné. V chladném počasí jsou vhodnější palčáky - v nich ruce méně mrznou, protože se prsty o sebe zahřívají. V teplém počasí se bez nich mnoho lidí vůbec obejde.
- pokrývka hlavy - v závislosti na povětrnostních podmínkách a preferencích se může jednat o klobouk nebo čelenku. V chladném počasí noste pro dodatečnou izolaci kuklu - helmu s otvorem pro obličej, která kombinuje šátek a čelenku. Oblíbené jsou také šátky typu buff - typ trubkového šátku, který vám umožní chránit tváře a bradu před chladem;
- Boty a ponožky nejsou pro pohodlí o nic méně důležité než oblečení lyžaře. Boty by měly být o něco větší než běžné boty. Je také lepší koupit speciální ponožky vyrobené z materiálů odvádějících vlhkost. Měly by však být dostatečně teplé. Sportovní značkové ponožky obsahují vlnu, což vám umožňuje používat jeden pár během lyžování. Pokud nosíte dva páry ponožek, je lepší nepoužívat bavlněné. Rychle zmoknou a dlouho schnou, takže se zvyšuje riziko zmrznutí. Navíc se v mokrých ponožkách snáze odírají nohy;
- Návleky na lyžařské boty. V chladném počasí poskytují vašim nohám dodatečné teplo.
Amatérští lyžaři potřebují méně speciálního vybavení. Na běžné procházky zcela postačí čepice a rukavice používané každý den. Profesionální vybavení má smysl pro ty, kteří se svému koníčku věnují hodně času nebo se účastní nějakých soutěží.
Lyžování je skvělý způsob, jak trávit čas v zimě a zlepšit si zdraví. Abyste se během lyžování vyhnuli podchlazení a nachlazení, je důležité vybrat si správné vybavení. Není nutné vybírat drahé profesionální modely, hlavní je pamatovat na to, že vnitřní vrstva by měla odvádět vlhkost od těla a vnější vrstva by měla chránit před větrem. Správně zvolené oblečení vám umožní pohodlně se věnovat vašemu oblíbenému sportu v mrazu i tání.
Video
Fotografie
