Ti, kdo se domnívají, že pro sportovní aktivity je vhodné jakékoli oblečení, které neomezuje pohyb, se mýlí. Pouze speciálně vybrané sportovní oblečení učiní aktivní trénink bezpečným a vytvoří veselou a energickou náladu.
Výběr oblečení podle sportu
Pohodlí při sportovních aktivitách není jen prostorná místnost, dobré větrání a široký výběr cvičebních strojů. Kvalitu prováděných cviků určuje i sportovní šatník. Věci se vybírají v závislosti na povaze pohybů.
Aerobní cvičení a kardio trénink
Jedná se především o běh, sportovní tanec, plavání, cyklistiku, aerobik, lyžování, jakékoli aktivní hry. Krásné vybavení pro aktivní pohyb by mělo být lehké, elastické a prodyšné.
Ženy si musí vybrat správný top, který bude při běhu nebo skákání podpírat hrudník. Sportovní podprsenka se širokými, silnými ramínky a elastickým pasem vám umožní pohodlně se věnovat jakémukoli aktivnímu cvičení.
Předměty se nejčastěji šijí z látek s dvouvrstvou strukturou. Díky této vlastnosti se pot odvádí od těla na povrchu materiálů, snadno se rozprostírá a odpařuje. V takových výrobcích není horko, rychle schnou. Oblíbené látky pro sportovní oblečení: Quik Cotton (bavlna, polyester), Speewick (polyester, elastan).
Silový trénink
Do této kategorie patří kulturistika, vzpírání, fotbal, vrh koulí. Taková intenzivní fyzická aktivita vyžaduje vybavení, které pomůže tělu odolat zátěži. Kompresní oblečení se s tímto úkolem perfektně vypořádá. Oděvy jsou šité ze speciálních elastických materiálů, které se přizpůsobí tělu. Výhody těchto obleků:
- Během tréninku oblečení podporuje svaly a zlepšuje motorickou aktivitu;
- díky rovnoměrnému stlačení pomáhají výrobky nádobám odolávat těžkým zátěžím;
- bolest svalů po sportovních aktivitách se snižuje a tělo se snáze regeneruje.
Ale neměli byste s kompresním oblečením přehánět. Pokud ho nosíte neustále, existuje riziko snížení cévního tonusu.
Protahovací cvičení
Hlavními druhy sportů jsou jóga a pilates. Pro jógu je vhodný šatník, který nebude narušovat relaxaci ani soustředění. Nejlepší volbou jsou dlouhé legíny nebo úzké pletené kalhoty, přiléhavá trička/topy. Upřednostňují se výrobky z přírodních tkanin (len, bavlna).
Lekce pilates pomáhají spalovat přebytečná kila. Proto se během tréninku neobejdete bez silného pocení. Pohodlné bude cvičit v oblečení z moderních materiálů (bavlna/syntetika). Přírodní vlákna v materiálu jsou hypoalergenní a umožňují věcem „dýchat“. A syntetika pomůže oblečení udržet si tvar, učiní ho elastickým a pohodlným (zejména bezešvé modely). Nejlepší barvy pro sportovní oblečení jsou tlumené, které nebudou odvádět pozornost od tréninku.
Možnosti sad v závislosti na ročním období a místě konání lekce
Sportovní oblečení vybrané podle ročního období vám umožní udržet si tempo tréninku kdykoli během roku. Vybavení lze podmíněně rozdělit na „zimní“ a „letní“, protože moderní sportovní zařízení vám umožňují v létě bruslit a v zimě běhat nebo jezdit na kole.
Letní trénink
Pro venkovní aktivity noste lehké oblečení, abyste se vyhnuli úpalu. Nešetřete a vybírejte běžné úplety/bavlněné výrobky. Protože tyto materiály rychle absorbují vlhkost, pomalu schnou.
Aktivní pohyb bude pohodlný v oblecích ze speciálních tkanin, které zajišťují výměnu vzduchu a rychlé odpařování potu. Základní set pro trénink v posilovně nebo venku: tričko/kraťasy (do slunečného počasí), tričko s dlouhým rukávem/legíny/punčocháče (do chladného dne nebo do interiéru). Věci mohou být buď přiléhavé, nebo volné.
Světlé letní sportovní oblečení zlepšuje náladu a dodává energii. Pro energické módní nadšence jsou zde kousky zdobené speciálními vložkami nebo kombinující materiály kontrastních odstínů, s neonovými prvky nebo zdobené originálními potisky.
Sportovní aktivity v zimě
Pro venkovní trénink v chladném období se vybírají obleky, které vás udrží v teple a zároveň neomezí v pohybu. Jsou vyrobeny ze speciální lehké tkaniny, která propouští vzduch a chrání před větrem díky speciální membráně zvané Windstopper nebo Omni-Tech (každý výrobce membránu nazývá jinak).
Během aktivního cvičení se tělo postupně zahřívá. Proto je rozumné volit vícevrstvé oblečení. Základní zimní set:
- první vrstva (termoprádlo) pomáhá pokožce volně dýchat a nepostřehnutelně odvádí zbytečnou vlhkost;
- druhá vrstva je tepelná izolace. Svetr nebo teplá mikina zahřeje tělo a chrání před chladem;
- Třetí vrstvou je vnější ochrana. Větruodolné bundy nebo speciální bundy chrání sportovce před nepříznivými povětrnostními podmínkami (sníh, déšť).
Je pohodlné, že si při zahřívání během tréninku můžete sundat jednotlivé věci: vestu, sportovní bundu, mikinu. Módní sportovní oblečení - punčocháče mohou být také zateplené, větruodolné.
Požadavky na oblečení
Sportovní aktivity pomáhají udržovat tělo v dobré kondici. Rozmanitost druhů tréninku usnadňuje výběr možnosti, která odpovídá temperamentu a postavě člověka. Aby byl trénink příjemný a přínosný, je třeba si vybrat správné vybavení. Při výběru sportovních obleků je důležitých několik podmínek:
- oblečení by mělo odpovídat postavě, ale nemělo by být příliš těsné;
- Vybírají se položky se síťovanými detaily. Tyto prvky zajišťují dodatečné větrání a nacházejí se v podpaží, na zádech a na hrudníku. Některé položky mohou mít pouze větrací rozparky;
- Barva oblečení pro sport a aktivní odpočinek se volí individuálně. Vždy byste se měli řídit svými emocemi a náladou. I když existuje názor, že pastelové/klidné odstíny se lépe hodí pro jógu, barevné pro sportovní tanec a zářivé pro fitness;
- Výrobky s plochými švy méně třou a dráždí pokožku.
Při výběru sportovního šatníku není materiál nejméně důležitý. Hlavní hygienické parametry, které se berou v úvahu při tvorbě oblečení: tepelná vodivost, propustnost páry, propustnost vzduchu, hygroskopičnost, odpařování.
Oblíbené značky
Sportovní oblečení se stalo módním a oblíbeným trendem díky několika známým firmám. Adidas je slavná značka, která vyrábí vybavení pro různé sporty. Při výrobě modelů se aktivně využívá moderní technologický vývoj v oblasti materiálů. „Chytré oblečení“ sleduje zdraví sportovce a bezdrátově přenáší informace do počítače.
Značka Nike je uznávaným lídrem ve výrobě módního sportovního oblečení. Je oblíbená díky široké škále produktů v různých barvách a funkcích. Zboží má praktické kapsy, kompresní prvky, „ventilační“ síťovinu a reflexní nášivky/obrázky. Všechny tyto detaily zvyšují pohodlí oblečení.
Puma je uznávána jako nejlepší výrobce sportovního oblečení v originálních barvách. Vyrábí především vybavení pro fotbalisty, motocyklisty a sportovce jiných typů. Specializace a originální výběr barevných řešení značku jasně odlišují od ostatních společností. Sportovní oblečení od Pumy je velmi oblíbené.
Přední výrobci kompresního oblečení: Skins, BSC, Under Armour a další. Produkty jsou vyrobeny bezešvou technologií, díky které jsou pohodlnější.
Sportovní průmysl se rozvíjí tak rychle, že je těžké s ním držet krok. Nové typy sportovního oblečení zefektivní a zpříjemní jakýkoli trénink.
Video
Fotografie
