Každý sport se vyznačuje určitým typem oblečení. Jsou na něj kladeny zvláštní požadavky, aby bylo zajištěno pohodlí a bezpečnost během tréninku. Moderní běžecké oblečení je určeno pro lidi, kteří si bez tohoto koníčku nedokážou představit život. Jeho vlastnosti plně splňují všechny podmínky tohoto sportu a poskytují člověku spolehlivost, pohodlí a volnost pohybu.
Odrůdy a kritéria výběru
Při výběru oblečení na běhání je důležité zvážit nejen osobní estetické preference, ale také věnovat pozornost praktické stránce materiálu. Látka by měla být vybavena speciálními vložkami a vyrobena z určitých vláken. Hlavní kritéria pro výběr oblečení na běhání venku:
- Materiál – výrobky z přírodní bavlny obvykle nejsou vhodné pro sport. Bez ohledu na to, kde se trénink bude konat, je třeba vybrat oblečení vyrobené ze speciálního materiálu. Vyrábí se pomocí technologie Dri-Fit, jejíž podstatou je neschopnost absorbovat vlhkost. Takový materiál odvádí vodu a uvolňuje ji nahoru. Díky oblečení vyrobenému touto technologií sportovec zapomene na pot. Běhání přinese pouze potěšení a pokožka zůstane suchá;
- Větrání – Trička a kalhoty musí mít větrací vložky. Obvykle jsou vyrobeny ze stejného materiálu jako samotné oblečení, jen jsou perforované. Výrobci často používají síťovinu, kterou vybavují v oblasti podpaží a na kalhotách;
- Střih – běžecké oblečení by mělo být volné a neomezovat sportovce v pohybu. Při zkoušení produktu v obchodě je třeba dbát na jeho pohodlí: je nepravděpodobné, že by se člověk cítil pohodlně při běhání v legínách, které stahují kůži po stranách nohou;
- Hmotnost oděvů – všechny materiály by měly být lehké, aby při běhu nevyvíjely dodatečnou zátěž na tělo. Syntetické tkaniny se k tomu skvěle hodí, protože jsou nejen lehké, ale také dokonale odpuzují vlhkost;
- Kvalita látky – je vhodné kupovat oblečení z látky, která kopíruje pohyby sportovce. Vhodné jsou k tomu ne příliš těsné elastanové kalhoty.
Při nákupu je třeba sledovat kvalitu švů a prošití. Měly by být ploché, nestlačovat pokožku a nezpůsobovat nepohodlí. Tabulka ukazuje typy oblečení, které si můžete vybrat na běhání.
| Typ | Zvláštnosti |
| Komprese | Použití kompresního oblečení pro běh je vhodné pro profesionální sportovce. Navíc zpevňuje pokožku, zabraňuje jejímu stárnutí a udržuje elasticitu těla. |
| Zima | Vyznačuje se tím, že se skládá z několika vrstev. První vrstva by měla dobře odvádět vlhkost od těla, druhá je ochranná. Třetí vrstva je větruodolná sportovní bunda, která dokáže poskytnout teplo. |
| Pro muže | Hlavním rozdílem mezi pánským běžeckým oblečením je přítomnost síťoviny odvádějící vlhkost nebo perforované podšívky v oblasti mezi nohama. |
| Pro ženy | Dámské oblečení se vyznačuje štíhlou siluetou a bohatou barevnou paletou. |
Bez ohledu na to, o jaký kus běžeckého oblečení se jedná, musí poskytovat pohodlí během tréninku, být teplé a větrané.
Jaký by měl být materiál?
Abyste mohli běhat, nemusíte se zapisovat do posilovny: stačí jít do parku. Běhání zpevní vaši postavu a posílí svaly a při běhu se zapojuje asi 50 % všech lidských svalů. Vysoce kvalitní materiály běžeckého oblečení vám umožní získat z vašeho koníčku maximum užitku a potěšení.
Existuje několik kritérií pro určení, zda je vybrané oblečení vhodné pro běh. Materiál by měl mít následující vlastnosti:
- Odvod vlhkosti;
- Odolnost proti vodě;
- Pružnost;
- Měkkost;
- Odolnost proti praní;
- Jasné barvy.
Odvod vlhkosti od těla již byl zmíněn výše: materiál vyrobený technologií Dri-Fit se k tomu dobře hodí. Syntetické tkaniny tento požadavek splňují lépe než přírodní materiály, jako je bavlna. Přírodní bavlna navíc díky svým vlastnostem ještě více zvýší tělesnou teplotu.
Voděodolnost materiálu je důležitá nejen u běžeckého oblečení na podzim, ale i v jiných ročních obdobích. Pokud sportovce v období dešťů zastihne nepřízeň počasí, mělo by mu oblečení zajistit sucho a pohodlí venku. Za tímto účelem se často pořizují doplňkové sportovní bundy z vodoodpudivého materiálu.
Elasticita tkaniny je na třetím místě v požadavcích na materiál. V tomto případě se dobře osvědčila komprese - úplet, který napíná svaly a vazy. Nejenže pomáhá udržovat elasticitu pokožky, ale také snižuje riziko zranění při zvýšené zátěži.
Materiál pro výrobky by měl být měkký, zejména se toto kritérium týká výběru spodní části obleku. Měkkost je navíc zajištěna elasticitou materiálu, která sportovci neomezuje pohyb. Tato vlastnost se dobře hodí při výběru oblečení na běh s následným protahováním.
Štítek každého oděvu uvádí základní parametry pro praní, žehlení a sušení. Výrobci obvykle doporučují nenastavovat teplotu pračky nad 30 stupňů a nebělit prádlo ani ho neodstředit při vysokých otáčkách.
Jasná barva je jedním z kritérií pro výběr materiálu. Při běhu ve tmě je důležité být extrémně opatrný při běhu přes oblast, kde se pohybují auta. Speciální reflexní pruhy na ramenou a nohavicích, stejně jako jasná barva materiálu, zajistí bezpečnost.
Jak si vybrat tenisky
Nejčastější chybou, které se začínající běžci dopouštějí, je oblékání podle módy. V žádném případě byste si neměli vybírat oblečení a boty na běhání na základě charakteristik nejnovějších módních trendů. Dodržováním pravidel pro výběr profesionální běžecké obuvi se můžete vyhnout problémům v podobě puchýřů, zranění a nepohodlí:
- Prostor – trénink v těsných, škrticích teniskách se důrazně nedoporučuje. Všichni sportovci o tom mluví a lékaři trvají na výběru pohodlné a prostorné obuvi. Těsné tenisky tlakem na chodidlo stlačují cévy a narušují průtok krve;
- Vyjímatelná stélka - vnitřní část boty by měla být vyjímatelná. To je nezbytné pro včasné vyjmutí a praní, a také pro sušení. Během běhu dochází také ke zvýšenému pocení nohou;
- Větrání – látková základna boty by měla být vybavena síťovinou, která odvádí vlhkost a umožňuje nohám „dýchat“;
- Podrážka - boty s tenkými podrážkami nejsou vhodné pro běh: zde je lepší dát přednost dobré podložce tlumící nárazy v oblasti špičky a paty. Jak víte, při kontaktu se zemí nesou tyto oblasti největší zátěž.
Stejná pravidla by měla být dodržována i při výběru bot a dámského oblečení na běhání. Dívky často věnují pozornost vzhledu výrobku, což je ve sportu špatný přístup.
Nejlepší modely a značky
Mezi širokou škálou značek a modelů oblečení doporučují profesionální sportovci věnovat pozornost známým výrobcům, kteří se na tomto trhu již dlouho etablovali z dobré stránky.
Značky Adidas a Nike jsou mezi sportovci stále žádané. Navzdory vysoké ceně splňuje oblečení těchto výrobců všechny požadavky na pohodlí.
Chcete-li si vybrat možnost sami, doporučuje se zvážit nejlepší modely od známých značek:
- Běžecká bunda Nike Essential London Hooded je dobrou volbou pro lidi, kteří běhají v zimním období. Vnitřek bundy je podšitý prodyšným materiálem. V zadní části modelu jsou větrací otvory a spodní část je vybavena stahovací šňůrkou, která umožňuje nastavit těsnost nošení. Vzhled modelu zaujme mladé lidi, protože povrch bundy je pokryt ikonickými londýnskými kresbami;
- Kalhoty Adidas Xperior jsou pohodlné pro trénink v každém ročním období. Materiál umožňuje odvod přebytečného tepla ze zad a zúžený spodní střih neomezuje pohyb. Reflexní pruhy umožní identifikaci sportovce v noci;
- Tričko Salomon Trail Runner SS Tee Matador je model speciálně navržený pro aktivní trénink. Prodyšná tkanina nedovolí, aby se při pocení uvnitř trička udržovala vlhkost. Reflexní detaily jsou umístěny na přední i zadní straně trička;
- Termo kalhoty X-Bionic Pants Long - dámská verze praktických a pohodlných kalhot, modelová řada však zahrnuje i produkty pro muže. Termo oblečení se vyznačuje tím, že poskytuje pohodlný pobyt v chladném i teplém počasí.
Sportovní oblečení na běhání vám pomůže trénovat s radostí a pohodlím. Vysoce kvalitní materiál, střih od známé značky a zářivé barvy přispějí k dosažení vynikajících výsledků.
Fotografie
Video
