Kvalitní sport je neustálá fyzická aktivita v kombinaci s vhodně vybraným vybavením. Speciální fitness oblečení pro ženy vám zpříjemní tréninkový proces a nebude bránit v pohybu.
Stávající možnosti
Oblečení pro jakékoli sportovní aktivity musí splňovat určité požadavky: neomezovat pohyb, nestlačovat určité části těla. Sportovní obleky se často perou a výrobky mohou ztratit barvu a vyblednout. Proto byste si neměli kupovat příliš křiklavé věci. Vybírejte si oblečení pouze ve své velikosti – v oblecích, které doslova obepínají vaše tělo nebo vám neustále sklouzávají z ramen či pasu, nemůžete plnohodnotně cvičit.
Pro halu
Vnitřní sportovní aktivity se výrazně liší od aktivit venku. V tělocvičnách se zpravidla dodržuje určitý teplotní režim. Proto je vyloučena pravděpodobnost nepříjemných povětrnostních podmínek (horko, led, mráz). A je zcela přirozené, že trénink v tělocvičně je prostě pohodlný, zejména s ohledem na dostupnost rozmanitého kvalitního sportovního vybavení, je možné trénovat kdykoli. Pro pravidelný trénink je vhodné volit speciální oblečení.
Běžné kombinace sportovního šatníku:
- kraťasy/top/tričko;
- tepláky/tričko;
- legíny/tílko/top.
Fanoušci posilovny by měli dát přednost tričkům, sportovním topům a legínám nebo sportovním kalhotám v neutrálních tónech. Sportovní oblečení by nemělo prohýbat, aby se náhodou nezachytilo o sportovní vybavení..
Pro aktivní aerobik a tvarování svalů je vhodné volit oblečení, které dobře saje a odvádí pot. Pro intenzivnější cvičení se můžete poohlédnout po krátkých topech, kraťasech a pestrobarevných sportovních plavkách.
Na jógu, pilates, strečink se hodí pohodlné oblečení v pastelových barvách, které nebude překážet při relaxaci a meditaci. Na protahovací cvičení jsou ideální sportovní legíny a pletené topy. Fitness oblečení díky své elasticitě neomezuje pohyb a je příjemné na dotek.
Pro venkovní aktivity
Milovníci čerstvého vzduchu a zdravého životního stylu se v teplém období snaží cvičit venku. Nejoblíbenějšími druhy cvičení jsou běh, sportovní chůze a silový trénink na sportovních hřištích. Pro teplé letní dny jsou docela vhodné sady oblečení, které se nosí do posilovny.
Ale pro sport v chladných dnech byste si již měli vybrat speciální vybavení, které je tvořeno na principu vícevrstvého nošení. První vrstvou fitness oblečení pro aktivní dívky (základní) je termoprádlo, které těsně přiléhá k tělu a řídí termoregulaci. Druhá vrstva vybavení zajišťuje udržení tepla, jedná se o fleecovou bundu, svetr. Třetí vrstva (bundy se speciálními membránami) chrání sportovkyni před srážkami a větrem:
- Pokud je venku sucho, ale větrno a dostatečně svěže, můžete si obléknout běžnou teplákovou soupravu (legíny nebo kalhoty, větrovku) a tričko. V deštivých dnech se doporučuje doplnit outfit nepromokavou bundou;
- Při nízkých teplotách se pod teplákovou soupravou nosí termoprádlo. V závislosti na teplotě se volí modely chladné, teplé, extra teplé (lehké, teplé a velmi teplé). Při pronikavém větru je lepší nosit termoprádlo s větruodolnými vložkami;
- Pro výběr správné fleecové bundy na trénink je třeba zvážit intenzitu vaší fyzické aktivity a teplotu vzduchu. Nejlehčí sportovní bundy jsou určeny pro běh, cyklistiku ve slabém větru nebo dešti. Třívrstvé bundy se nejlépe nosí v silném větru při lyžování nebo turistice. Čtyřvrstvé fleecové bundy poskytnou vynikající ochranu i při velmi nízkých teplotách.
Speciálně vybrané sportovní oblečení demonstruje a kultivuje ženin ohleduplný vztah ke sportu a jejímu vzhledu. Proto je nejlepší nechat stará trička a roztrhané džínové kraťasy v pracovní dny úklidu nebo domácnosti.
Požadavky na materiál
V dnešní době mnoho firem nabízí různé sportovní vybavení. Před výběrem fitness oblečení je vhodné vědět, z jakého materiálu je vyrobeno. Textilie musí mít speciální vlastnosti, aby zajistily pohodlné sportovní aktivity. Látka na oblečení musí splňovat několik základních hygienických vlastností:
- Tepelná vodivost materiálu je určena strukturou tkaniny, typem vláken. Sportovní oblečení pro fitness vyrobené z lavsanu, nitronu má dobré vlastnosti;
- Propustnost vzduchu je zodpovědná za větrání těla pod oblečením, protože nízká propustnost vzduchu může způsobit zhoršení zdraví. Dobré ukazatele se nacházejí u vlněných a pletených výrobků. Nízké ukazatele se nacházejí u hustých bavlněných tkanin a syntetiky. V oděvech potažených vodoodpudivými látkami prakticky nedochází k výměně vzduchu. Proto se takové bundy nosí pouze za deště nebo silného větru;
- hygroskopičnost – schopnost látky absorbovat pot a vlhkost. Tato vlastnost je obzvláště důležitá při intenzivním tréninku v posilovně. Díky vysoké hygroskopičnosti materiál oblečení absorbuje uvolněný pot bez výrazné ztráty tepelně ochranných vlastností. Nejlepší hygroskopičnost mají přírodní látky. Syntetické materiály (nylon) nejsou hygroskopické;
- Vodní kapacita charakterizuje schopnost tkaniny zadržovat vlhkost. Tepelná vodivost mokrých tkanin se mění (u vlny se zvyšuje 2,2krát a u bavlny 3–4krát).
Bavlněné sportovní oblečení pro fitness je hypoalergenní. Kvůli vysoké absorpci vody se však tyto věci lepí na tělo a způsobují nepohodlí. Takové výrobky mají také krátkou životnost.
Syntetické tkaniny jsou elastické, odolné, pohodlné na nošení při cvičení, neroztahují se a při praní neztrácejí tvar. Syntetika však může způsobovat alergie. Některé tkaniny „dobře dýchají“, zatímco jiné naopak nepropouštějí vlhkost (což je důležité pro ty, kteří chtějí zhubnout).
Nejlepší volbou je proto fitness oblečení vyrobené z tkanin sestávajících z různých vláken. Přírodní materiál se obvykle kombinuje s lycrou nebo syntetickým elastanem. Předpokládá se, že syntetických látek by nemělo být více než 20 %. Vlastnosti tkanin se budou měnit a budou určeny vlastnostmi převládajících vláken.
Pravidla pro výběr stylu
Kvalitu tréninku do značné míry určuje správné vybavení. Dámské fitness oblečení je k dispozici ve volné nebo přiléhavé střihu:
- Pro silový trénink na posilovacích strojích jsou vhodné dlouhé kalhoty a přiléhavý top nebo tričko. Takové tréninkové oblečení nebude omezovat pohyb při práci na různém sportovním náčiní;
- Lehké sportovní kalhoty ve stylu zouave jsou proto ideální pro pohodové lekce jógy, které se vyhýbají náhlým pohybům;
- přiléhavé oblečení na fitness lekce (legíny, kraťasy) pomůže trenérovi sledovat práci svalů a kloubů. Proto je vhodné pro pilates;
- Elastické kalhoty nebo legíny v jasných barvách vytvoří veselou a zábavnou náladu během tréninku step aerobiku. Krátké oblečení vám umožní aktivně se pohybovat, aniž byste omezovali své pohyby.
Fitness oblečení má zpravidla jednoduchý střih, bez dekorací ve formě plastových nebo kovových prvků. Švy jsou pevné a měkké, aby při cvičení nedrhly pokožku.
Značky
Výrobou dámského oblečení pro fitness se zabývá velké množství výrobců. Jen málo firem dokázalo dosáhnout vynikajícího úspěchu díky kvalitě svých produktů a neustálé obnově sortimentu. Módní sportovní oblečení bylo vždy žádané jak mezi profesionálními sportovci, tak i mezi milovníky zdravého životního stylu.
Adidas
Tato značka vyrábí produkty známé po celém světě. Hlavní prioritou společnosti je výroba ekologicky šetrných produktů. Společnost je oblíbená díky několika výhodám: nabízí produkty různých stylistických směrů, používá „chytré“ látky a kreativní technologie, produkty jsou určeny pro různé druhy sportů, vyrábí se oblečení pro trénující sportovce všech věkových kategorií. Existují však i některé nevýhody: vysoká cena věcí: kvůli riziku padělání je lepší nakupovat produkty ve specializovaných prodejnách.
Nike
Společnost je lídrem v prodeji fitness oblečení a obuvi. Zvláštní výhodou produktů je jejich odolnost (fitness oblečení vydrží několik praní). Hlavní výhody výrobce: vynikající kvalita produktů, široká síť prodejen a oddělení, výroba specializovaného oblečení pro různé sporty. Nevýhody: vysoká pravděpodobnost koupě padělku, nadsazená cena produktů.
Reebok
Společnost se specializuje na šití oblečení a obuvi pro fitness. Zvláštní pozornost je věnována vývoji zajímavého designu produktů, díky kterému společnost vyniká na trhu. Hlavní výhody značky: krásné a stylové produkty, ideální vybavení pro fitness, rozumná cena produktů, odolnost věcí. Hlavní nevýhoda: produkty nejsou vyráběny pro všechny druhy sportů.
Kolumbie
Charakteristickým rysem značky je použití „chytrých“ látek pro šití téměř veškerého sportovního vybavení (trička, teplákové soupravy, bundy). Zvláštností oblečení je pohodlná funkce odvádění vlhkosti. Hlavní výhody: široká síť značkových prodejen, vysoká kvalita věcí, vynikající zadržování tepla bundami, trička efektivně odvádějí pot. Nevýhody: vysoká cena výrobků (zejména bund).
Vzhled oblečení pro sport je velmi důležitý. Koneckonců,Věci by měly být nejen pohodlné, praktické a odolné, ale také módní.
Video
Fotografie (32)
