Když se člověk chystá poprvé provozovat jakýkoli druh sportu, napadá ho otázka: jak si vybrat správné vybavení? Oblečení na trénink by nemělo sportovce omezovat v pohybu ani mu způsobovat nepohodlí. Jednou ze zajímavých kategorií je oblečení pro kulturistiku – moderní sportovní soupravy se vybírají v závislosti na aktivitě nebo soutěži. Chcete-li se o tomto typu sportovního oblečení dozvědět více, doporučuje se zvážit jeho typy, materiály a doplňkové prvky.
Typy stavebnic a jejich vlastnosti
Doslovně se název „bodybuilding“ překládá jako „kulturistika“, což je to, co dělají sportovci, kteří si tento sport zvolili. Dlouho se věřilo, že takový koníček by měl přitahovat pouze muže, ale později se o formování krásného napumpovaného těla začaly zajímat i ženy. Pro každodenní trénink je nutné moudře vybírat oblečení, které představují následující sady:
- Pro ženy;
- Pro muže.
Kromě toho je nutné pochopit, z jakých materiálů je sportovní šatník vyroben. Pouze ty nejlepší látky poskytnou sportovci vysoké výsledky a pohodlí během tréninku.
Dámské
Zkušení sportovci, kteří v této oblasti dosáhli výšek, doporučují používat pouze bavlněná trička a vesty: dobře sají pot a nedráždí pokožku. Oblečení na kulturistiku lze zpravidla rozdělit do 2 kategorií: tréninkové a soutěžní. Druhá možnost se používá pouze pro demonstrace napumpovaného, krásného těla na jevišti.
Dámské sportovní oblečení se skládá z následujících položek:
- Tílko nebo tričko – v závislosti na úrovni pohodlí si některé dívky vybírají tílka, druhá polovina dává přednost tričkům. Tak či onak, tyto součásti setů jsou vyrobeny v jasných barvách. Kvalitní tílka po vyprání nemění barvu, což se nedá říct o dostupnějších modelech. Některé ženy, které se nevěnují kulturistice, si takové výrobky kupují na každodenní nošení, protože dobře absorbují vlhkost;
- Uzavřené oblečení jako rashguard - to je složitý název pro uzavřený golf vyrobený z elastických materiálů s přídavkem syntetiky. Perfektně padne na dívčí štíhlou postavu a také chrání před nadměrným pocením. Tento typ sportovního oblečení je vhodný pro kulturistiku venku a pokud trénink probíhá uvnitř, je lepší zvolit rashguard se síťovanými vložkami v podpaží a na zádech;
- Top - nejoblíbenějším typem oblečení pro dámské sporty je top - elegantně zdůrazňuje dívčí postavu, aniž by omezoval její pohyby při bench pressu a dalších cvicích. Top se vybírá na základě velikosti hrudníku a šířky zad. Top je často vybaven malými pěnovými vložkami, jeho košíček je měkký, což nezpůsobuje nepohodlí během tréninku;
- Legíny - jsou vyrobeny z elastických materiálů, často se jejich styl vyrábí s vysokým pasem, který umožňuje pevné uchycení kalhot na bocích a v pase. Barvy jsou velmi rozmanité - od tradiční černé až po barevné varianty. Je lepší zvolit výrobky z neprůhledné látky - to nejen ochrání dívku před nežádoucími pohledy, ale také bude důkazem kvality a dlouhé životnosti legín;
- Bunda – také vyrobena ze syntetiky s příměsí elastanu. Manžety jsou nutně opatřeny gumičkou, aby se zabránilo nepohodlí během tréninku. Límec bund je vyroben z úpletu, který umožňuje dívce chránit se před větrem během venkovních soutěží. Jasná bunda bude vypadat atraktivně, zvláště pokud na ní nejsou žádné potisky;
- Body – jsou k dispozici s košíčky nebo bez nich. Pro kulturistiku je lepší používat měkké košíčky a vyhýbat se body s podpůrnými kosticemi;
- Kraťasy – jsou vyrobeny z lehké tkaniny, která umožňuje tělu „dýchat“. V takových kraťasech můžete nejen sportovat, ale i jít na procházku.
Výběr oblečení bude záviset na klimatických a teplotních podmínkách v tělocvičně nebo venku.
Pánské
Nejběžnější sada oblečení pro kulturistiku pro muže je sportovní tričko a kraťasy. Tyto dvě položky budou nejlepší volbou pro efektivní trénink. Některé vlastnosti oblečení pro muže:
- Tričko by mělo být odolné vůči vlhkosti, aby bylo zajištěno maximální pohodlí během tréninku;
- Na vašem oblečení by nemělo být mnoho švů: nejlepší volbou je bezešvé tričko z silné, ale lehké látky;
- Produkt by měl odpovídat postavě sportovce;
- Unikátní design produktu vám umožní v posilovně vyniknout;
- Je lepší zvolit styl produktu podobný zápasnickému obleku - krásně odhaluje ramenní svaly a demonstruje veškerou práci sportovce;
- Pokud není potřeba dávat najevo kontury těla, můžete zvolit volnější trička;
- Hlavním parametrem při výběru trička bude velikost hrudníku - to je největší ukazatel pro kulturisty;
- Místo kraťasů si někteří muži vybírají tepláky – upnuté, dlouhé legíny;
- Pokud si muž vybere dlouhé kalhoty, je lepší zvolit zúžené varianty;
- Kraťasy by měly být vyrobeny z měkké, lehké, ale dvouvrstvé látky;
- Dvojité vrstvení se dosahuje použitím síťoviny místo podšívky;
- Pas na kraťasech by měl být elastický.
Trička s dlouhým rukávem jsou oblíbená i mezi sportovci: krásně obepínají kontury těla a zdůrazňují všechny svaly. Rukávy u těchto věcí jsou vyrobeny s raglánem, který neomezuje pohyb při bench pressu.
Jaké jsou nejlepší látky?
Názory sportovců na typ látky pro oblečení kulturistů se liší. Někteří se domnívají, že materiál by měl být výhradně přírodní, zatímco jiní trvají na výběru syntetických věcí. Zkušení mistři sportu se obvykle domnívají, že nejlepší volbou je kombinace syntetických a přírodních vláken.
Dnes se používají následující druhy tkanin:
- Bavlna je přírodní materiál, který se snadno mačká, po vyprání se sráží a neroztahuje. Bavlněné výrobky jsou příjemné na dotek, nicméně u některých lidí mohou způsobovat kožní alergie (velmi vzácné);
- Nylon je alternativou k přírodnímu hedvábí a hojně se používá při výrobě oblečení pro kulturisty. Dobře si drží tvar, je elastický, nemačká se a snadno se o něj pečuje. Nylon má hladký povrch a vysokou odolnost proti opotřebení;
- Lycra - výrobky vyrobené z čisté lycry se v regálech sportovních obchodů pravděpodobně nenajdou, ale mnoho věcí s příměsí lycry je mezi sportovci žádaných. Pouhá 2 % lycrových vláken umožňuje kvalitativně změnit složení látky;
- Polyamid - výrobky obsahující polyamid mohou sloužit po dlouhou dobu. Vyznačují se propustností vzduchu, lehkostí, rychlým schnutím, měkkostí a vysokou odolností;
- Elastan - tento materiál se používá k výrobě upnutých legín a kraťasů pro ženy. Elastanové vlákna dodávají oblečení pružnost. Elastan se nebojí potu, mořské vody ani slunce, je to vysoce odolný materiál;
- Polyester – ve srovnání s bavlněnými tkaninami polyester zadržuje vlhkost na povrchu oblečení několikanásobně méně. Rychle schne a rychle odvádí vlhkost z věcí.
Získané informace nám umožňují dojít k závěru, že nejoptimálnější kombinací je bavlna a syntetické tkaniny. Kombinace lycry a polyamidu se také osvědčila během tréninku.
Další prvky
Kromě speciálního oblečení existuje pro kulturisty i další vybavení. Zahrnuje různé prvky, které pomáhají k správnému a efektivnímu tréninku.
| Živel | Popis |
| Obuv | Kvalitní sportovní obuv by měla mít pohodlnou podrážku s odpružením. Cvičení v posilovně naboso je považováno za neetické a nebezpečné. |
| Taška | Je lepší vybrat prostornou tašku, kam si můžete dát vodu, sportovní oblečení, boty a další doplňky. Tašky jsou šité z odolného materiálu, vybavené bočními kapsami a dlouhým popruhem pro zavěšení produktu na rameno. Tvar tašky je obvykle válcový. |
| Popruhy | Pro dodatečné upevnění paží k hrazdě jsou potřeba dva kusy silné látky nebo kůže. Popruhy jsou vybaveny suchým zipem a speciálními zapínáními. |
| Pás | Vzpěračský pás je pro kulturistiku nutností. Pomůže vám zpevnit záda a zabránit posunu vnitřních orgánů. |
| Rukavice | Během tréninku se velmi rychle objevují mozoly, takže účelem kožených rukavic s proříznutými prsty je chránit kulturistu před mozoly. Ačkoli rukavice nejsou povinným atributem, sportovci doporučují jejich koupi. |
Poté, co se seznámíte s vlastnostmi oblečení na kulturistiku, můžete jít do sportovního obchodu a vybrat si tréninkovou sadu. Stojí za to věnovat pozornost vhodné velikosti - je důležité, aby kraťasy nebyly příliš těsné a neomezovaly pohyb.
Video
Fotografie
